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Relaxation  -  Gestion du stress  -  Cohérence cardiaque

Séances découverte :

Essayer la relaxation à prix abordable

Concept

 

Vous avez souvent entendu parler de relaxation mais n’avez encore jamais sauté le pas ?

La relaxation ne signifie pas grand chose pour vous et vous souhaitez en savoir plus ?

Vous désirez expérimenter une technique de relaxation sans aucun autre engagement ?

Le temps d’une séance et pour une somme modique je vous explique et vous fait tester la relaxation psycho-corporelle ou la cohérence cardiaque.

“Il faut apprendre à créer des temps de calme pour pouvoir entendre ce que la vie veut nous dire”

Déroulement de la séance

 

Après une petite introduction sur les généralités de la relaxation et ses applications je vous présente les différentes techniques que j’utilise dans ma pratique.

Par exemple :

Techniques respiratoires

Visualisations guidées

Relaxation progressive de Jacobson

Cohérence cardiaque

Etc.

Je vous donne ensuite la possibilité d’expérimenter 1 ou 2 techniques de relaxation ou/et la cohérence cardiaque.

Après l’essai, vous pouvez décider d’en rester là ou de poursuivre avec les autres formules que je propose. Nous pouvons également également définir une formule personnalisée en fonction de vos souhaits et de vos besoins.

Durée de la séance :

60 minutes

Prix forfaitaire de la séance :

CHF 40.–