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Relaxation  -  Gestion du stress  -  Cohérence cardiaque

Séances objectifs :

La relaxation en tant qu’outil

Concept

Nous définissons ensemble un plan d’action pour parvenir à atteindre des objectifs réalistes au moyen de la relaxation et de la cohérence cardiaque.

Domaines d’application :

Troubles du sommeil, anxiété, perte de poids, amélioration de l’hygiène de vie, soutien lors de douleurs chroniques, préparation d’examens ou d’entretiens d’embauche, gestion des transitions de vie, préparations de compétitions sportives, et bien plus encore !

“Celui qui déplace une montagne commence par déplacer de petites pierres”

Confucius

Déroulement des séances

 

Au cours de la première séance vous me faites part de l’objectif que vous souhaitez atteindre à l’aide de la relaxation ou/et de la cohérence cardiaque. Vous pouvez bien entendu déjà m’en faire lors de la prise de rendez-vous par téléphone ou par e-mail.

Si votre objectif est réaliste et qu’il entre dans mon champ de compétences, nous établissons ensemble un plan d’action et choisissons une ou plusieurs techniques de relaxation.

En fonction du but à atteindre et du domaine d’application, mais aussi de votre souhait et du budget que vous souhaitez consacrer, nous décidons ensemble de la mise en place d’un suivi.

Une multitude d’options s’offrent à vous.

Il est par exemple envisageable de ne planifier qu’une ou deux séances et ensuite axer la pratique des techniques de façon autonome. Il est aussi possible de fixer des séances ponctuelles dans mes locaux.

Dans le cas de préparations sportives, d’examens ou entretiens d’embauches, nous pouvez décider de fixer une séance avant l’événement.

Je peux également mettre à votre disposition des enregistrements audios personnalisés et enregistrés par mes soins afin que vous puissiez les l’écouter à votre convenance sur votre smartphone, tablette, etc.

Durée des séances :

 

1ère séance : 60 minutes

Séances suivantes : 45 minutes

 

Prix forfaitaire de la séance

 CHF 70.–

Séances suivantes :

CHF 60.–