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Relaxation  -  Gestion du stress  -  Cohérence cardiaque

Ce que je vous propose pour votre mieux-être en

séances individuelles

Séances

Découverte

Essayer à un prix abordable …

Vous avez souvent entendu parler de relaxation mais n’avez encore jamais sauté le pas ?  La relaxation ne signifie pas grand chose pour vous et vous souhaitez en savoir plus ? Vous souhaitez expérimenter une technique de relaxation sans aucun autre engagement ? Le temps d’une séance et pour une somme modique je vous explique et vous fait tester la relaxation psycho-corporelle où la cohérence cardiaque.

Séances

Déconnexion

Vous faire du bien et c’est tout …

Vous avez besoin d’une parenthèse détente au coeur d’une période mouvementée ?  Vous souhaitez “décompresser” après un journée ou une semaine intense ? Ou vous désirez tout simplement vous offrir un moment qui n’appartient qu’à vous ? L’unique objectif de cette formule est de vous faire du bien …

La relaxation en tant qu’outil …

Troubles du sommeil, anxiété, perte de poids, amélioration de l’hygiène de vie, soutien lors de douleurs chroniques, préparation d’examens ou d’entretiens d’embauche, gestion des transitions de vie, préparations de compétitions sportives, et bien d’autres choses encore ! Nous définissons ensemble un plan d’action pour parvenir à des objectifs réalistes au moyen de la relaxation et de la cohérence cardiaque.

Séances

Gérer mon stress au travail

Faire une pause et en parler …

Stress au travail et burn out : Ces deux termes font désormais partie du paysage professionnel. Pas une journée ne passe sans que les médias n’en fassent l’écho… Il n’est malgré tout pas toujours aisé de s’y retrouver et surtout de savoir par quelle action débuter. C’est pourquoi, avant de mettre en place un plan d’action, nous commençons toujours par une discussion ayant pour objectif de dresser un état de la situation qui pose problème.

Pack

Cohérence cardiaque

Comprendre et pratiquer la cohérence cardiaque

Après une brève explication et une démonstration au moyen d’un logiciel de biofeedback, nous mettons en place une pratique de cohérence cardiaque en toute autonomie.  Cette formule inclut deux séances.

En fonction de vos besoins et de vos envies nous pouvons mettre en place des séances personnalisées ou faire une combinaison des formules proposées ci-dessus. N’hésitez pas à prendre contact avec moi afin de trouver une solution qui vous convienne.