Exemples d’indications : 

• Etats de stress et conflits relationnels dans la famille ou à l’école

• Anxiété, peurs et angoisses, timidité.

• Troubles de l’endormissement du sommeil.

• Hypersensibilité et gestion des émotions.

• Difficultés à se concentrer et à écouter.

• Préparation d’évaluations ou d’examens scolaires

• Prises de parole devant la classe (exposés, présentations).

• Passage de moments difficiles (séparation des parents, perte d’un être aimé)

Remarques :  

Il est important de souligner que malgré l’efficacité de la relaxation, celle-ci ne peut se substituer à un suivi médical ou psychologique pour des troubles ou maladie graves ainsi que pour des comportements complexes tels que déficit de l’attention, hyperactivité ou angoisse récurrente.

Déroulement de l’accompagnement : 

1ère prise de contact (gratuit) : 

L’accompagnement individuel pour enfants débute toujours par une première prise de contact gratuite et sans engagement. Vous avez le choix entre un appel téléphonique, une visioconférence par Zoom ou une entrevue dans mon cabinet à Bienne.

Le but est de clarifier les raisons qui vous amène à me consulter. Ceci me permets également d’évaluer si je peux répondre favorablement à votre demande avec les moyens et techniques que j’utilise dans ma pratique professionnelle.

Le cas échéant, je vous soumets à l’issue de cette entrevue gratuite, une proposition d’accompagnement correspondant à vos attentes et à vos besoins. Dans la plupart des cas 2 à 3 séances suffisent. Vous avez ensuite le choix de fixer directement rendez-vous ou de me recontacter après réflexion de votre part.

Séances suivantes : 

En fonction de vos souhaits et des objectifs à atteindre, les séances d’accompagnement individuels pour enfants peuvent revêtir des formes très diverses.

Ci-dessous des exemples de contenus qui peuvent être proposés :

• Pratique de techniques de relaxation sur place au cabinet (exercices respiratoires et/ou corporels – relaxations, visualisation et méditations guidées, …)

• Apprentissage de techniques ou de petites routines de relaxation pouvant s’inscrire dans le contexte familial ou scolaire de l’enfant.

Remarque : Chez les enfants en bas âge, les exercices ou techniques s’effectuent toujours sous forme de petits jeux ou de routines en lien avec des thématiques qui « parlent » aux enfants (par ex. nature, héros imaginaires ou super-héros, utilisation des différents sens, musique et comptines, etc.)

 • Constitution d’une « boîte à outils » du mieux-être personnalisée sous forme d’un petit livret à conserver. (Chez les enfants qui ont déjà acquis la lecture)

• Conseils en matière gestion de conflits relationnels en famille ou à l’école.

• Elaboration et mise en place de routines ou d’outils de planification destinés à prévenir les tensions et les conflits à la maison. (Départ à l’école, rituel du coucher, utilisation des écrans, principes d’éducation positive, etc.)

 • Mise à disposition de fichiers audios de relaxations guidées enregistrées par mes soins pour une écoute à la maison. (le soir avant de s’endormir, avant une évaluation à l’école)

• Coloriages de mandalas et dessins relaxants

• Eventuelle collaboration avec d’autres professionnels. (Psychologues et autres thérapeutes de l’enfance)