Relaxation - Gestion du stress - Cohérence cardiaque
« Pack » initiation à la cohérence cardiaque :
Comprendre et installer une pratique
Concept
Après une brève explication et une démonstration au moyen d’un logiciel de biofeedback, nous mettons en place une pratique de cohérence cardiaque en toute autonomie.
Cette formule inclut deux séances.
« Un coeur qui bat c’est une âme qui respire »
Laurent Sagalowitsch
Déroulement des séances
Première séance (1 h 30 minutes) :
Une partie de la séance est dédiée à l‘explication et à la démonstration de la cohérence cardiaque à l’aide d’un dispositif de cardiofeedback.
Je vous enseigne ensuite la technique puis je vous remets un aide-mémoire pour une pratique en toute autonomie à la maison.
Deuxième séance : (45 minutes)
Cette séance a lieu entre trois et quatre semaines après la première. Elle sert, à l’aide du matériel de cardiofeedback, à contrôler, valider et éventuellement corriger la pratique que vous avez effectuée à la maison.
A ce stade il est possible d’en rester là ou alors d’approfondir et optimiser la pratique de la cohérence cardiaque dans le cadre de séances ultérieures de suivi et d’analyses.
Durée des séances :
1ère séance : 1 h 30 min.
Séances suivantes : 45 minutes
Prix du pack (2 séances) :
CHF 150.–